Sociální fobie Sociální fobie   
 
Témata  |    1  2    ..poslední (5) přihlásit | registrace  

Hlavní menu

   Úvod
 Články
 Terapeuti
 Knihy
 Vaše příběhy - vložit
 Vaše tvorba - vložit
 Fórum - založit téma
 Pokec -stav
 Seznamka
 Ankety
 Kalendář
 Poradna
 Odkazy
 Kniha návštěv
 Kontakt
 


TOP

  Filmy, 08.08.2018, 19:36
Hudba,co rádi poslouchají fobíci, 28.07.2018, 17:24
Ztrata panictvi/panenstvi u lidi ze SF,kdy ?, 04.09.2017, 18:55
Zaměstnání a sf, 01.11.2016, 19:13
Hledají se všichni z Ostravska, 11.01.2015, 18:00
|Něco pro radost, 06.08.2014, 11:54
Vědecké zajímavosti, 06.08.2014, 11:37
Sociální fobie a křesťanská víra, 13.06.2014, 16:06
Naše občanské sdružení, 19.09.2013, 15:51
Pomohla někomu AD na SF?, 16.01.2013, 21:55
 
Celkem: 30 Zobrazit vše


Aktuality

  19.09.2010, 17:36
Byly aktualizovány informace o občanském sdružení Sfinga, o.s. Obecné informace, cíle, kontakty, termín srazů ...zobrazit

02.08.2010, 22:35
Diskuzní fórum nyní dostupné přes RSS čtečky. Zdroj XML Atom 1.0 http://socialnifobie.info/feed/ Případné pr...zobrazit

10.07.2010, 15:08
Portál dostal nový plášť! Náměty a připomínky jsou velmi vítány. Především pak, pokud naleznete chybu, ozn...zobrazit

08.07.2010, 12:54
Zdravím vespolek Dnes došlo k nasazení nového motoru fóra. Z vnějšku se vcelku nic nezměnilo, ale uvnitř do...zobrazit

 
Celkem: 4 Zobrazit vše



Léčba šokem25. května 2008, 18:56
Zdravím. Po letech boje s SF, kdy jsem vyzkoušel už naprosto všechno, jsem došel k názoru, že jediné co mi může pomoci je přímo vyhledávat to z čeho mám největší hrůzu a třeba se před lidma i maximálně ztrapňovat. Jaký máte názor/ zkušenosti na tenhle styl léčby může to pomoci nebo se tím fobie naopak utvrdí?
Přidat k oblíbeným | Dolů | Odpovědět   

OSTmaniak|profil:Re: Léčba šokem 25. května 2008, 19:07
"vystavovaním sa" to ide tiež. aj ja to tak niekedy robím. len je to asi zas individualne v niečom.
každopádne skús byť konkrétnejší. celkom ma to zaujima. lebo zase také že "a třeba se před lidma i maximálně ztrapňovat"... no neviem :)
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

kate|profil:Re: Léčba šokem 25. května 2008, 19:21
Jo, zaručeně to může pomoct:-). Já měla třeba problém, že jsem mluvila děsně potichu, měla jsem strach, že řeknu něco špatně a tak.. Tak jsem začala schválně mluvit hodně nahlas a vyjadřovat svoje názory, které bych jinak neřekla vůbec.
Jinými slovy je to postavení se tomu strachu a vlastně ten strach tím překonáš. Pak dokonce pravděpodobně zjistíš, že tě ostatní neodsoudí, jak sis myslel, ale ještě ti řeknou, že se jim to líbilo -a to povzbudí:-).
Taky tim změníš svuj postoj - namísto stydění se za tu věc a mlčení to uděláš schválně, úplně úmyslně, takže vlastně budeš dělat to, co chceš dělat a ne to, co nechceš kvůli strachu. Snad chápete...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

sandy|profil:Re: Léčba šokem 25. května 2008, 19:51
no ja nevim, to asi zalezi na tom, jakej ma kdo problem a jak se to projevuje. vetsinou spis plati, ze lecba sokem ma spis zhorsujici ucinky. u sf moc nemuzes pouzivat model "hodim te do vody a plav". neco jinyho je nacvicovani urcitejch situaci, to je urcite potreba, ale v klidu, zadnej pres.
co se tyce toho ztrapneni, tak jiste uznate, ze je rozdil, kdyz nekdo zcervena, ztrati rec, zacne koktat, zacne placat nesmysly, zrudne, dostane panickej zachvat, pozvraci se, povoli mu sverac atd. treba muj psychiatr timhle taky trpel a u nej to vypadalo tak, ze vzdycky dostal prujem. jak vtipne rika, tak on cely mladi prosr..
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

kate|profil:Re: Léčba šokem 25. května 2008, 20:34
Je to pro ty, co si troufnou. A taky je to jenom hra, o nic nejde. Je to vlastně taková zkouška. Všechno je jen zkouška, musíte přece zkoušet. Protože kdo nic nezkusí, ten nic nezkazí, a v téhle hře jde o to to schválně zkazit:-).
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

blu|profil:Re: Léčba šokem 25. května 2008, 20:37
To by mě taky zajímalo...
U mě se "sebedůvěra ve společnosti s lidma" zlepšuje spíš dost pomalu, když už si někdy dám laťku výš, tak vždycky jen o malej kousek. Jestli je důležitej výsledek, tak léčba šokem nepomůže, jestli je důležitý zjistit, že to přežíjem, tak pomůže. Možná bych do toho šel, kdybych se pak s těma lidma neviděl. Třeba položit dotaz na nějaký diskusi, konferenci nebo v předvolebním chumlu? Slyšel jsem nápady jít zpívat někam na ulici...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

kate|profil:Re: Léčba šokem 25. května 2008, 20:52
Ono jde právě o to, že člověk chce, aby bylo všechno perfektní, aby neudělal chybu, předem si staví laťku do výšky střechy mrakodrapu a pak to chce přeskočit a říká si: "jak tu laťku můžou ostatní sakra přeskočit?" Ale oni přitom mají laťku někde u kotníků a v pohodě ji překročí. Ostatní mluví cokoliv, bez rozmyslu. My ne, my přemýšlíme "co když plácnu blbost, všichni se mi vysmějou." Ostatní dělají voloviny, hrajou si, zpívají, nepřemýšlí o tom. S. fobik přemýšlí, že se ztrapní... Kdyby všichni drobet povolili a začli dělat bez rozmyslu, co je napadne, stalo by se něco? Cítili byste se mnohem líp, je to úleva. Ale zase se ptáte: "Nebudu za blbce? Nebudou se mi smát? Nebudou na mě koukat divně?" Možná budou, ale záleží na tom doopravdy? Záleží na vašem pocitu a spokojenosti, nebo na tom, co si myslí ostatní?
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

sandy|profil:Re: Léčba šokem 25. května 2008, 21:27
kdyz ma nekdo problem i vyjit na ulici, tak karaoke pro nej asi nebude nejvhodnejsi lecba. treba tam casem dospeje, ale nejdriv by si mel zkusit treba zajit na nakup. boze lidi...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

OSTmaniak|profil:Re: Léčba šokem 25. května 2008, 22:13
proste take extrémy sú pre ludí ktorí sú na tom momentálne lepšie a môžu si ich tak povediac dovoliť.
ale tiež asi platí "pomaly dalej zájdeš". ja radšej pekne postupne :)
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

emma|profil:Re: Léčba šokem 25. května 2008, 22:17
Mně se osvědčila léčba šokem při skupinový terapii - protože tam jsem mohla mít přímou odezvu a názor, jak moje jednání působí. A zjistila jsem, že ačkoli si myslím opak, působí kladně. Tohle zjištění mi moc pomohlo, takže teď, když se zase bojím, že se při něčem ztrapním, si zkouším říct, že ten pocit trapnosti je jenom v mojí hlavě, protože ve skutečnosti si o mně lidi myslí třeba něco úplně jinýho.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

nickm|profil:Re: Léčba šokem 25. května 2008, 23:27
Každé další vyhnutí se situaci, která nás stresuje nás posunuje na pomyslné stupnici dolů, naopak každé postavení se takové situaci nás posunuje ke stavu kdy danou situaci začneme vnímat jako běžnou, nestresující. Někde jsem četl, že kolikrát jsme se něčemu co nás stresuje vyhnuli, tolikrát se tomu budemem muset postavit abychom naše podvědomí přesvědčili, že vlastně o nic hrozného nejde a že můžeme být v klidu. Říká se že charakter človněka se postupně formuje následovně - myšlenka - čin - opakování činu - zvyk - charakter. Nejprve tedy změňme myšlení, podle toho se chovejme, toto chování se stane zvykem a tak můžeme změnit svůj charakter. Jo napsané to vypadá jednoduše ale každý si tu cestu musíme projít sám. Snažim se postavit situacím které mě stresují a věřte, že každé její projití mě posunuje dál.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

kure|profil:Re: Léčba šokem 26. května 2008, 11:08
Ahoj, určitě zajímavé téma. Souhlasím s Kate a nickm. Když se bojíte mluvit potichu mluvte scvhálně hlasite nebo je vám trapné nosit čepici? tak si na sebe vemte rovnou tři čepice a jděte se projít na václavák :)
Kate: tahle část se mi hodně líbí "Pak dokonce pravděpodobně zjistíš, že tě ostatní neodsoudí, jak sis myslel, ale ještě ti řeknou, že se jim to líbilo -a to povzbudí:-)."
nickm: Jo přesně o tom to je. Já to říkám pořád. "Každé další vyhnutí se situaci, která nás stresuje způsobí že příště to bude ještě horší a budeme se ještě o to víc bát. Když to když se tomu vystavíme tak se to bude zlepšovat :) A o tom že se to musí třeba udělat tolikrát jako jsme se tomu vyhnuli tak to jsem neslyšel ale asi to tak možná bude.
Sory, že jsem tu většinu zopakoval ...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

anachor|profil:Re: Léčba šokem 26. května 2008, 14:54
Já si o léčbě šokem myslím své.Já osobně ji nemusím.Jsem ve znamení býka a ten je znám svou rozvahou a tím,že má rád jistoty.Mě každý šok rozhodí na dýl,než je zdrávo.Zase na druhou stranu,když se na to zrovna cítím a mám svůj dobrej den,tak si ten adrenalin dovolim a mám pak ze sebe radost,když se to povede.Je to u mě jak na horské dráze.Nahoru a dolu.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

sandy|profil:Re: Léčba šokem 26. května 2008, 15:26
anachor: jeee, to me fakt tesi, ze nejsem jedina, kdo ma k lecbe sokem rezervovanejsi postoj. mam to podobne jako ty. a co me uplne zabiji, jsou prekvapka. jako kdyz si treba muj mily:) usmyslel, ze me zacne lecit, a zvolil prave metodu "nic ji nereknu. kdyz o tom nebude vedet, nebude se nervovat a az to prijde, nebude mit cas panikarit". to se teda splet:) ja se dokazu nervove zhroutit i v casovem presu :)
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

kate|profil:Re: Léčba šokem 26. května 2008, 16:29
sandy: Taky nemam ráda překvápka, když nejsem zvyklá něco dělat a najednou zničehonic je zodpovědnost na mě, abych to udělala. Hodně těžko jsem se s takovýma překvápkama vyrovnávala a většinou mě to zaskočilo a prostě jsem se zasekla a pak jsem z toho byla na nervy, že jsem to nezvládla.. Bohužel ale překvápka už patří k životu. Nikdy si nevybereš, co přijde, jenom to, jak na to zareaguješ. Proto je lepší nemyslet dopředu a nestresovat se, ale brát život, jaký je, jak to přijde. Jde o určitou spontánnost. Na to ale člověk musí být v klidu, aby dokázal tu situaci vyřešit. Je jasný, že kdo v takových situacích ještě nedokáže zachovat takový klid, aby dokázal rozumně myslet a být spontánní, tak to nejde... Takže jedině v takových situacích zachovávat klid a být v současnosti, žádný nervy, žádný spěch, všechno řešit pomalu, postupně... V klidu je všechno jednodušší a máš čas si uvědomit svoje city a jednat podle nich a ne podle negativních myšlenek.
Ale ono to funguje i tak, že když jsi tou situací donucená, že to prostě musíš udělat, tak to nakonec uděláš (viz to, co spousta lidí říká o maturitách - nezbejvá, než to zvládnout).
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

OSTmaniak|profil:Re: Léčba šokem 26. května 2008, 22:02
šoky sem šoky tam. myslím že každý by to mal riešiť podla svojho individualneho tempa a záleží v akom období či fáze svojej poruchy sa nachádza. ak by som takto "experimentoval" so sebou pred rokmi skončím buď na psychiatrii alebo pod drnom.
myslím tiež že je rozdiel ked je človek na skupinovej terapii "pod dohladom" odborníka s určitými pravidlami než len tak volne pohodený vonku medzi neznámymi ludmi a teraz "idem spievať a tancovať na námestí" alebo singin' and dancin' in the rain.
ja som ZA to aby človek nestagnoval alebo nekráčal späť (ja sám som tu o tom kdesi písal) a jednou s podmienok pri SF je nevyhýbať sa ale naopak ísť do toho. no nie zas hrrr hrrr a to je myslím si tiež dôležité.
Nahoru |  Odpovědět    

  1  2    ..poslední (5)


Témata





Pro vkládání příspěvků, je nutno být přihlášen.
Pokud jste již registrován, přihlaste se zde.
Pokud nemáte doposud registraci, registrujte se zde.
Zaslat zapomenuté heslo zde.




Sdílejte

 
 


Plánované akce

  Fobici z Ostravy, 28.07.2018, 19:01
Sraz Ústecko, 26.06.2018, 15:04
Milešovka Hromová hora, 10.06.2018, 21:33
Fobici z Ostravy?, 06.06.2018, 15:51
Fobici ze Zlína?, 23.05.2018, 18:54
 
Celkem: 120 Zobrazit vše


Hledat

 
  
Web Témata 
Příspevky
 
 


Anketa

 

 
Vypsat všechny ankety


Google search

 

 


Návštěvnost

   


       SF na Lidé.cz
       SF na Twitter
       SF na Facebook
       RSS 2.0, Atom 1.0