Sociální fobie Sociální fobie   
 
Témata  |   přihlásit | registrace  

Hlavní menu

   Úvod
 Články
 Terapeuti
 Knihy
 Vaše příběhy - vložit
 Vaše tvorba - vložit
 Fórum - založit téma
 Pokec -stav
 Seznamka
 Ankety
 Kalendář
 Poradna
 Odkazy
 Kniha návštěv
 Kontakt
 


TOP

  Hudba,co rádi poslouchají fobíci, 10.11.2018, 18:49
Filmy, 13.09.2018, 00:49
Ztrata panictvi/panenstvi u lidi ze SF,kdy ?, 04.09.2017, 18:55
Zaměstnání a sf, 01.11.2016, 19:13
Hledají se všichni z Ostravska, 11.01.2015, 18:00
|Něco pro radost, 06.08.2014, 11:54
Vědecké zajímavosti, 06.08.2014, 11:37
Sociální fobie a křesťanská víra, 13.06.2014, 16:06
Naše občanské sdružení, 19.09.2013, 15:51
Pomohla někomu AD na SF?, 16.01.2013, 21:55
 
Celkem: 30 Zobrazit vše


Aktuality

  19.09.2010, 17:36
Byly aktualizovány informace o občanském sdružení Sfinga, o.s. Obecné informace, cíle, kontakty, termín srazů ...zobrazit

02.08.2010, 22:35
Diskuzní fórum nyní dostupné přes RSS čtečky. Zdroj XML Atom 1.0 http://socialnifobie.info/feed/ Případné pr...zobrazit

10.07.2010, 15:08
Portál dostal nový plášť! Náměty a připomínky jsou velmi vítány. Především pak, pokud naleznete chybu, ozn...zobrazit

08.07.2010, 12:54
Zdravím vespolek Dnes došlo k nasazení nového motoru fóra. Z vnějšku se vcelku nic nezměnilo, ale uvnitř do...zobrazit

 
Celkem: 4 Zobrazit vše



Deprese, únava, častá nemocnost06. března, 15:11
Ahoj všem, netušila jsem, že propadnu depresím.Tento pojem byl pro mě neznámým slovem a ani jsem pořádně neznala symptomy.Do té doby jsem měla max. pár dní v měsíci skleslou náladu, neřešila jsem, co mi může být.
Začalo to před měsícem a půl, kdy se mi rapidně snížilo sebevědomí(kolegyně, která si na mně pořád hojí bůhvíco a dokazuje si jak má navrch..:( mě bezdůvodně (důvod si jako vždy našla) seřvala před celou směnou a pak mě pomlouvala tři metry od mně s jinou kolegyní, byli tam i chlapi...kteří se jen culili, jak jsem se nechala seřvat :-/).Po tom, kdy jsem se s obrovským přemáháním nesesypala, se ještě "nenápadně" chodila dívat k mému stolu, jestli už nebrečím.Jí vyloženě těší, jestli mě dostane k zemi :-/ .
Pár dní nato jsem z ničeho nic ztratila o vše zájem,nic mě nezajímalo, jen jsem ležela v posteli úplně bez života, bezdůvodně jsem brečela, budoucnost neexistovala, hleděla jsem do zdi a má mysl byla prázdná.Nechápala jsem, jak jsem se dokopala k chození do práce.Před tím, než jsem měla opustit byt, jsem brečela, pak zvažovala jestli napíšu, že si beru dovolenou, nakonec jsem vstala a jela.V práci jsem fungovala jako zombie, úplně bez duše, žádná emoce, vše mi bylo jedno.V té době jsem nevěděla co se děje.Myslela jsem,že to přejde.V posledních dnech jsem uvažovala nad vlastní smrtí (ne sebevraždou). Deprese trvala 9 dní.
Od té doby mám každý týden tyto stavy, které trvají několik dní, klidně i přes víkend, i když o víkendu se to zlepší.Od rána je mi do breku, v ničem nevidím radost, málokdy se usměju, žádné nadšení a nebo zápal, jakobych hloupla (dlouze mi dochází i jednoduché souvislosti,špatně si pamatuju a chápu nové věci,naštěstí v práci se to zatím neprojevuje nijak výrazně), zaměstnání je pro mě peklo (přitom ještě před dvěmi měsící jsem se do práce celkem těšila - poprvé za 5 let se do práce vůbec netěším), nikdy jsem si na práci nestěžovala(myslím práci jako takovou, ne kolektiv).Od té doby, co se po mně vozí některé kolegyně a já .... se neumím bránit, mám z nich čím dál větší strach a stojí mě to velké přemáhání.Neuvěřitelně mě to psychicky vyčerpává,přetvařovat se že jsem v pohodě...
S tím možná souvisí neustálá únava a nemocnost, v noci špatně spím, ráno se budím rozlámaná.Od rána mě bolí hlava, skleslá nálada, dopoledne jen ležím, na domácnost kašlu(i když jsem taková nikdy nebyla), někdy usnu.Před tím, než mám jít do práce brečím, pak se nějak dokopu a jdu.V práci mi některé kolegyně říkají, že vypadám strašně (černé kruhy pod očima, v obličeji bílá, zelená)-nedivím se...vždycky se jen vymluvím, že jsem unavená.K tomu trpím na angíny, migrény, různé stěhovavé bolesti po těle (klouby, záda, žaludek), tiky, brnění a mravenčení končetin, únava po celý den i po 9h. spánku...Vím, že to souvisí s psychikou (případám si jak hypochondr), ale proč se to najednou tolik vyhrotilo, když jsem celou dobou skoro normálně fungovala?
Dnes jsem to vzdala a vzala si dovolenou, vím ale, že to tak každý den nepůjde.
Začala jsem trochu cvičit (serotonin,dopamin + možná nárůst sebevědomí),upravila stravu, koupila na deprese rozchodnici (zatím nevidím výsledky) a cpu do sebe vitamíny (hlavně hořčík na nervy), ale pořád je to asi málo.
Mám strach, že se to bude zhoršovat(což se děje)a nedostanu se z toho "přírodní a alternativní cestou".Nakonec mi nezbyde než jít k psychiatrovi pro AD.Berete na deprese jen AD??
Změna myšlení je v depresi nemožná(aspoň mě to nejde), jakoby mě něco tačilo k zemi a myšlenkově jsem byla pořád nízko.
Prevence se mi zatím neosvědčila.
Přestávám to zvládat a hrozím se toho, co bude následovat.
Opět se omlouvám za sloh.
Přidat k oblíbeným | Odpovědět   

želvuška|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 08. března, 14:51
Poštolko, já jsem pro pokus o ignoraci. Ve slabých chvílích, kdy je člověk nejistej, se strašně blbě vysvětluje, že ve skutečnosti se věci mají jinak. Myslíš, že když tě obviní z nějaký blbosti, bylo by možný reagovat nějak jednoduše a dát najevo, že to víc rozebírat nehodláš? Ani se nezkoušet nějak obhajovat, jen ukázat nezájem. Něco ve smyslu "no jo, když si to myslíš, tak si to mysli" nebo "že tě to furt baví ... hele, já musím pracovat". Ono to není ideální řešení, ale lepší než strachem neříct vůbec nic nebo nepřesvědčivě koktat, že přece nejsem tak špatná.
Jak hodně s touhle kolegyní musíš komunikovat (myslím pracovně)? A jak podobný situace řeší ostatní kolegyně?, jen tak sebevědomě někoho poslat někam, to by asi na tebe bylo moc, ale nechová se některá z kolegyň takovým způsobem, že by to třeba šlo napodobit?

Psychika umí zhuntovat tělo, ale ono to jde i naopak. Třeba se cítíš unavená a nemocná proto, že opravdu máš nějakou somatickou nemoc, a ta únava a bolesti se pak promítají do tvojí zhoršené schopnosti zvládat práci a domácnost a cokoliv. Jestli by nestálo za to zkusit to pořešit i z téhle stránky.
Zpět    

! všechny příspevky tohoto tématu !





Pro vkládání příspěvků, je nutno být přihlášen.
Pokud jste již registrován, přihlaste se zde.
Pokud nemáte doposud registraci, registrujte se zde.
Zaslat zapomenuté heslo zde.




Sdílejte

 
 


Plánované akce

  Fobici z Ostravy, 15.11.2018, 11:56
Svépomocná skupina České Budějovice, 04.11.2018, 18:04
Skupina Ostrava, Frýdek a okolí, 04.10.2018, 17:52
Sraz Ústecko, 28.08.2018, 21:56
Milešovka Hromová hora, 10.06.2018, 21:33
 
Celkem: 122 Zobrazit vše


Hledat

 
  
Web Témata 
Příspevky
 
 


Anketa

 

 
Vypsat všechny ankety


Google search

 

 


Návštěvnost

   


       SF na Lidé.cz
       SF na Twitter
       SF na Facebook
       RSS 2.0, Atom 1.0