Sociální fobie Sociální fobie   
 
Témata  |    1  2    ..poslední (6) přihlásit | registrace  

Hlavní menu

   Úvod
 Články
 Terapeuti
 Knihy
 Vaše příběhy - vložit
 Vaše tvorba - vložit
 Fórum - založit téma
 Pokec -stav
 Seznamka
 Ankety
 Kalendář
 Poradna
 Odkazy
 Kniha návštěv
 Kontakt
 


TOP

  Hudba,co rádi poslouchají fobíci, 23.05.2018, 21:54
Filmy, 18.04.2018, 12:20
Ztrata panictvi/panenstvi u lidi ze SF,kdy ?, 04.09.2017, 18:55
Zaměstnání a sf, 01.11.2016, 19:13
Hledají se všichni z Ostravska, 11.01.2015, 18:00
|Něco pro radost, 06.08.2014, 11:54
Vědecké zajímavosti, 06.08.2014, 11:37
Sociální fobie a křesťanská víra, 13.06.2014, 16:06
Naše občanské sdružení, 19.09.2013, 15:51
Pomohla někomu AD na SF?, 16.01.2013, 21:55
 
Celkem: 30 Zobrazit vše


Aktuality

  19.09.2010, 17:36
Byly aktualizovány informace o občanském sdružení Sfinga, o.s. Obecné informace, cíle, kontakty, termín srazů ...zobrazit

02.08.2010, 22:35
Diskuzní fórum nyní dostupné přes RSS čtečky. Zdroj XML Atom 1.0 http://socialnifobie.info/feed/ Případné pr...zobrazit

10.07.2010, 15:08
Portál dostal nový plášť! Náměty a připomínky jsou velmi vítány. Především pak, pokud naleznete chybu, ozn...zobrazit

08.07.2010, 12:54
Zdravím vespolek Dnes došlo k nasazení nového motoru fóra. Z vnějšku se vcelku nic nezměnilo, ale uvnitř do...zobrazit

 
Celkem: 4 Zobrazit vše



Deprese, únava, častá nemocnost06. března, 15:11
Ahoj všem, netušila jsem, že propadnu depresím.Tento pojem byl pro mě neznámým slovem a ani jsem pořádně neznala symptomy.Do té doby jsem měla max. pár dní v měsíci skleslou náladu, neřešila jsem, co mi může být.
Začalo to před měsícem a půl, kdy se mi rapidně snížilo sebevědomí(kolegyně, která si na mně pořád hojí bůhvíco a dokazuje si jak má navrch..:( mě bezdůvodně (důvod si jako vždy našla) seřvala před celou směnou a pak mě pomlouvala tři metry od mně s jinou kolegyní, byli tam i chlapi...kteří se jen culili, jak jsem se nechala seřvat :-/).Po tom, kdy jsem se s obrovským přemáháním nesesypala, se ještě "nenápadně" chodila dívat k mému stolu, jestli už nebrečím.Jí vyloženě těší, jestli mě dostane k zemi :-/ .
Pár dní nato jsem z ničeho nic ztratila o vše zájem,nic mě nezajímalo, jen jsem ležela v posteli úplně bez života, bezdůvodně jsem brečela, budoucnost neexistovala, hleděla jsem do zdi a má mysl byla prázdná.Nechápala jsem, jak jsem se dokopala k chození do práce.Před tím, než jsem měla opustit byt, jsem brečela, pak zvažovala jestli napíšu, že si beru dovolenou, nakonec jsem vstala a jela.V práci jsem fungovala jako zombie, úplně bez duše, žádná emoce, vše mi bylo jedno.V té době jsem nevěděla co se děje.Myslela jsem,že to přejde.V posledních dnech jsem uvažovala nad vlastní smrtí (ne sebevraždou). Deprese trvala 9 dní.
Od té doby mám každý týden tyto stavy, které trvají několik dní, klidně i přes víkend, i když o víkendu se to zlepší.Od rána je mi do breku, v ničem nevidím radost, málokdy se usměju, žádné nadšení a nebo zápal, jakobych hloupla (dlouze mi dochází i jednoduché souvislosti,špatně si pamatuju a chápu nové věci,naštěstí v práci se to zatím neprojevuje nijak výrazně), zaměstnání je pro mě peklo (přitom ještě před dvěmi měsící jsem se do práce celkem těšila - poprvé za 5 let se do práce vůbec netěším), nikdy jsem si na práci nestěžovala(myslím práci jako takovou, ne kolektiv).Od té doby, co se po mně vozí některé kolegyně a já .... se neumím bránit, mám z nich čím dál větší strach a stojí mě to velké přemáhání.Neuvěřitelně mě to psychicky vyčerpává,přetvařovat se že jsem v pohodě...
S tím možná souvisí neustálá únava a nemocnost, v noci špatně spím, ráno se budím rozlámaná.Od rána mě bolí hlava, skleslá nálada, dopoledne jen ležím, na domácnost kašlu(i když jsem taková nikdy nebyla), někdy usnu.Před tím, než mám jít do práce brečím, pak se nějak dokopu a jdu.V práci mi některé kolegyně říkají, že vypadám strašně (černé kruhy pod očima, v obličeji bílá, zelená)-nedivím se...vždycky se jen vymluvím, že jsem unavená.K tomu trpím na angíny, migrény, různé stěhovavé bolesti po těle (klouby, záda, žaludek), tiky, brnění a mravenčení končetin, únava po celý den i po 9h. spánku...Vím, že to souvisí s psychikou (případám si jak hypochondr), ale proč se to najednou tolik vyhrotilo, když jsem celou dobou skoro normálně fungovala?
Dnes jsem to vzdala a vzala si dovolenou, vím ale, že to tak každý den nepůjde.
Začala jsem trochu cvičit (serotonin,dopamin + možná nárůst sebevědomí),upravila stravu, koupila na deprese rozchodnici (zatím nevidím výsledky) a cpu do sebe vitamíny (hlavně hořčík na nervy), ale pořád je to asi málo.
Mám strach, že se to bude zhoršovat(což se děje)a nedostanu se z toho "přírodní a alternativní cestou".Nakonec mi nezbyde než jít k psychiatrovi pro AD.Berete na deprese jen AD??
Změna myšlení je v depresi nemožná(aspoň mě to nejde), jakoby mě něco tačilo k zemi a myšlenkově jsem byla pořád nízko.
Prevence se mi zatím neosvědčila.
Přestávám to zvládat a hrozím se toho, co bude následovat.
Opět se omlouvám za sloh.
Přidat k oblíbeným | Dolů | Odpovědět   

asdfasdf|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 06. března, 18:03
Nevim, jakou praci delas, ale neuvazovala jsi o zmene zamestnani?

Nebo neslo by si stezovat svemu nebo jejimu nadrizenemu na jeji chovani k tobe?

Mela bys to nejak resit. AD ti budou k nicemu, kdyz neodstranis pricinu.

V praci se ke me kolegove z jineho tymu taky nechovaji dobre, maji ruzne narazky a nejen vuci me, ale vuci celemu nasemu tymu. Taky bych to chtela nejak vyresit, i kdyz se v podstate tak az spatne nechovaji - nervou na me, nenadavaji mi, obcas maji nejakou poznamku, hloupou otazku. Kdyby se chovali hur, tak bych si na ne stezovala, tady u nich si nejde stezovat, kdyz je to takove skryte.

Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

asdfasdf|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 06. března, 18:19
Jinak me celkem pomaha trezalka, ale zacala u me pusobit tak po mesici a po dvou mesicich se zase doporucuje na 2-3 tydny vysadit. Tak kdyz jsem to mesic neuzivala a zkousela jsem misto toho kozlik, tak to bylo takove horsi obdobi. Nereaguju po te trezalce az tak spatne na ty veci, co me v praci tak stvou, ale porad si ty problemy uvedomuju, jen to trochu zmirnuje ty moje reakce na ne.

Urcitym zpusobem to zlepsuje i mou schopnost komunikovat s lidmi. Ze jsem prave na vedouciho toho tymu byla schopna reagovat tak, ze to prekvapilo i me a jeho asi taky, protoze tak obvykle nereaguji, ale kolegyne byla nemocna a on mel nejaky problem s tim, ze pujde odpoledne k lekari. Tak mozna ze by ani ty AD nemusely byt k nicemu, pokud by mely podobny ucinek ve zlepseni komunikace, stejne je treba ale tu pricinu problemu vyresit, ne jen zmirnovat svoje reakce na problem.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Postolka77|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 06. března, 21:13
Poslední dobou uvažuju o změně, ale do té doby ani jednou.Práce to není špatná, ale dobíjí mě tam některé kolegyně.Zkusila buzerovat i jiné, ale ty ji poslaly někam a z jejich narážek si nic nedělají.Z celého kolektivu si jediná nechám všechno líbit a beru si její/ch poznámky...a jestli se bráním, tak to nemá žádnou váhu.
Potýkám se s tím vlastně celý život a pokaždé jsem "z boje" utekla (brigády,práce,koníčky).Tady bych nerada hodila flintu do žita.Překvapilo mě, že budu mít deprese.Možná je příčina i někde jinde, ale je fakt, že poslední rok si dovolují více.Třezalku vyzkouším (kozlík nebyl moc dobrý), ale upřímně jsem už skeptická.

Stěžovat si, asi ne, byl by to trapas a ještě bych z toho vyšla, jako nějaká chudinka, co musí jít žalovat vedení.Ona je v práci celkem oblíbená (nechápu, jak to se svou povahou dokázala), já jsem tam za podivínku, takže bych byla u vedení jen pro smích.

Problém je u mně, ne u ní.

Když jsi se ozvala, udělalo to na něho dojem?Změnil trochu postoj k tobě?
Máš někoho z kolektivu, kdo ve "slabších" chvílích stojí při tobě?Aspoň názorově?
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

asdfasdf|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 06. března, 23:58
Problem je hlavne u ni, ty jinym lidem neublizujes.

Nemyslim si, ze by to na neho udelalo dojem, za idiota me nejspis povazuje stale.
Kolegyne ma na ne stejny nazor, nejsem si jista, jestli ona neni castecne pricinou jejich chovani. Nekolikrat se s nimi dost pohadala.

Asi zalezi, co za sefy je v tom vedeni, nebo i na velikosti organizace. V male firme s par zamestnanci je min moznosti, jak to resit, ve velke firme by treba byla moznost presunout se nekam jinam v ramci firmy. Nebrala bych to stezovani si jako zalovani ve skole, pokud by to vedlo k vyreseni problemu, je to lepsi, nez si nicit zdravi.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

arride|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 03:42
"Problém je u mně, ne u ní."

Problém je hlavně u ní. Má evidentně nějaký komplex a léčí si ho ponižováním druhých. To je ale velmi destruktivní postoj a vrátí se jí to. Je to vlastně chudák, zasluhující soucit, takhle se na to dívej.

Můžeš zkusit její útoky odrazit. Určitě znáš pořekadlo "Když se špatně daří, usmívej se". Zlo zlem nejde porazit, jen dobrem. Až Tě tedy kolegyně znovu napadne, ignoruj to a jen se usmívej. Ne nějak moc, aby to nevypadalo jako výsměch. Tím ji za prvé vyvedeš z míry, nebude to čekat. A za druhé tenhle vnitřní postoj působí jako štít a útok se odrazí zpět na ni. Je to její zlo, tak ať si ho nechá. Možná díky tomu i pochopí, jak se chová, ale to už je jedno.

Můžeš použít také metodu pozitivního myšlení k získání vnitřní síly. Pros v duchu o sílu zvládnout vše v klidu a s úsměvem. Naše podvědomí naslouchá těmto prosbám, pokud se často opakují, a dokáže je vyplnit. Máme v sobě zdroj obrovské síly, které se nic nevyrovná. Proto jsi dost silná, abys to zvládla.

Možná nadešel čas, aby ses naučila něco nového a proto se tohle všechno děje. Ona síla nás vždy udrží nad hladinou a nedopustí, abychom se utopili. Ale z vody nás vytáhnout nemusí, protože chce, abychom se naučili plavat...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Furler|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 07:03
Á bacha Arride vytahnul nejvyšší kalibr, skoroboha:D Ještě by před ní mohla začít cvičit jógu a skládat mandaly, aby viděla jakou s ní má trpělivost.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

arride|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 08:55
Tušil jsem, že Tě to nadzdvihne. :-D Ale můžeš zůstat v klidu, tohle je čistá věda o fungování mysli, žádné náboženství. Proto to taky může použít věřící stejně jako ateista. I když je pravda, že u věřícího ten účinek může být větší díky jeho přesvědčení a je úplně jedno, jestli je skutečné nebo falešné, protože podvědomí nezkoumá, jestli k němu přichází pravda nebo lež, uskuteční cokoliv, co v jeho úrodné půdě vzklíčí.

A nehřeš proti svému novoročnímu předsevzetí a radši taky něco poraď, tohle vlákno není určeno ke zbytečnému dohadování.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Postolka77|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 09:01
asdfasdf - ukázala jsi, že se dokážeš ozvat,takže za "idiota" tě možná už tolik nepovažuje.
Jsme malá firma, na předchozí pozici mě také kolegyně buzerovala...v té době se uvolnila pozice na "vyšším" místě, kde jsem teď, tak jsem zkusila přejít (nevěřila jsem, že mě přeřadí, počítala jsem, že to nevyjde a dám raději výpověď), ale vyšlo to.Tak jsem přešla na nynější pozici, ze které se už výše nedostanu, protože nemám potřebnou kvalifikaci.

arride - u mě jsem myslela, že si budu muset vytvořit lepší psych.obranu. Ano, je určitě zamindrákovaná, chová se arogantně a povýšeně, někdy na oko strašně mile...Vím, že se jí to vrátí, vždycky si v duchu říkám - co zaseješ, to sklidíš. Zlo plodí zase zlo.Proto neoplácím stejnou mincí. Snažím se nehrát její hru, ale ona rafinovaně a cíleně využívá mojí nejistoty a slabých chvil(to je moje blbost) a já se pak nechám úplně lehce chytit.Ona žije z mého strachu/zesměšnění a já ji ještě "živím"...
Sympatizuji s tvými názory.
Zatím postrádám vnitřní sílu, vím, že tam někde je,
ale nemůžu ji v sobě najít.

Otázka OT - ty jsi sova(03:42)?

Moc vám oběma děkuji.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Postolka77|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 09:07
arride - jsi opravdu dál, než někteří zde (bez odsuzování). Více takových jako ty.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Furler|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 09:16
Ok poradím. Agresorům se nikdy nesmí ustupovat, jinak budou pokračovat dál a dál. Ideální reakce je tvrdě ji konfrontovat. Nevím jak to řeší ženy, ale u mužů to funguje asi takhle. "Vyser se na mě nebo ti rozbiju hubu." Buď přestane nebo mu ji budeš muset fakt rozbít(nebo dostaneš ty, ale už jen ta práce a riziko vetšinou agresory odradí).

2. možnost je utéct z jeho dosahu(pravděpodobně během života stejně narazíte na nějakého dalšího).

3. možnost je sesypat se z toho a skončit na psychárně nebo spáchat sebevraždu.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Postolka77|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 09:38
Furlere, možná by ses divil, ale kdybych zkusila radu č.1, tak mi ji možná natáhne. Ona se bojí jen silnějších, ustrašené žáby, jako jsem pro ni já určitě ne a dovedu si představit její pošramocené ego, kdybych si na ni zkusila dovolit nebo ji zesměšnila před kolektivem...to by mi nedarovala, ona se nebojí dělat naschvály.
Č.2 jak píšeš, v každém kolektivu budou podobné semetriky, takže útěk nepomůže.
Č.3 proto jsou diskuze(díky za ně), jak se tomu vyvarovat.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

průleťák|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 12:55
moje zkušenosti s diplomacií když jsem měl kdysi problémy v práci s jedním kolegou, s uřvaným hyperaktivním extrovertem který si začínal drze dovoloval čím dál tím víc, tak jsem to nejdřív taky řešil psychikou/pozitivním myšlením, a cca tak po měsíci už mě nakopával do zadku i před nadřízenýma, jenom tak jak kdyby se nechumelilo, vyřešil to až fyzický duel v pěstním souboji, poté se chtěl ještě paradoxně i kamarádit...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Furler|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 16:33
Můžete chválit Arrida a jeho sluníčkovské názory jak chcete, ale on dělá z domova právě proto, že není schopný takovým lidem čelit. Já z domova nedělám...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

asdfasdf|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 17:42
Furler, "Buď přestane nebo mu ji budeš muset fakt rozbít(nebo dostaneš ty, ale už jen ta práce a riziko vetšinou agresory odradí).
"
To rozbiti huby by mozna zabralo ve skole, ale tady kdyby na to skutecne doslo a Postolka by ji musela jednu vrazit, tak by ji za to mohli jeste vyhodit z prace.

"Furlere, možná by ses divil, ale kdybych zkusila radu č.1, tak mi ji možná natáhne. "
To by za to mozna stalo, protoze kdyby ti jednu natahla ona, treba by pak vyhodili ji.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Peter111|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 18:47
Ja som mal taktiež problémy v práci. DOsť si do mna dovolovali a robili mi naschvál zle. Nič som im na to nehovoril, pretože aj tak moc toho nenahovorím.Keď to stále pretrvávalo, tak som to jedného dňa nevydržal a začal som im nadávať a trvalo to niekolko dní. Začal som ich slovne urážať preťože za fyzicky utok by ma vyhodili. A ono to zabralo :D

Takže zlo som neporazil dobrom, ale vačším zlom. :D TAk to zafungovalo u mna.
Nahoru |  Odpovědět    

  1  2    ..poslední (6)


Témata





Pro vkládání příspěvků, je nutno být přihlášen.
Pokud jste již registrován, přihlaste se zde.
Pokud nemáte doposud registraci, registrujte se zde.
Zaslat zapomenuté heslo zde.




Sdílejte

 
 


Plánované akce

  Fobici ze Zlína?, 23.05.2018, 18:54
Olomouc, 18.05.2018, 21:25
Praha společně do kina, 23.04.2018, 13:37
Srazy mladých dospělých z Uherského Hradiště/okolí, 25.03.2018, 23:12
Sebezkušenostní pobyt, 08.03.2018, 14:27
 
Celkem: 118 Zobrazit vše


Hledat

 
  
Web Témata 
Příspevky
 
 


Anketa

 

 
Vypsat všechny ankety


Google search

 

 


Návštěvnost

   


       SF na Lidé.cz
       SF na Twitter
       SF na Facebook
       RSS 2.0, Atom 1.0