Sociální fobie Sociální fobie   
 
Témata  |    1  2    ..poslední (5) přihlásit | registrace  

Hlavní menu

   Úvod
 Články
 Terapeuti
 Knihy
 Vaše příběhy - vložit
 Vaše tvorba - vložit
 Fórum - založit téma
 Pokec -stav
 Seznamka
 Ankety
 Kalendář
 Poradna
 Odkazy
 Kniha návštěv
 Kontakt
 


TOP

  Hudba,co rádi poslouchají fobíci, 01.10.2018, 21:37
Filmy, 13.09.2018, 00:49
Ztrata panictvi/panenstvi u lidi ze SF,kdy ?, 04.09.2017, 18:55
Zaměstnání a sf, 01.11.2016, 19:13
Hledají se všichni z Ostravska, 11.01.2015, 18:00
|Něco pro radost, 06.08.2014, 11:54
Vědecké zajímavosti, 06.08.2014, 11:37
Sociální fobie a křesťanská víra, 13.06.2014, 16:06
Naše občanské sdružení, 19.09.2013, 15:51
Pomohla někomu AD na SF?, 16.01.2013, 21:55
 
Celkem: 30 Zobrazit vše


Aktuality

  19.09.2010, 17:36
Byly aktualizovány informace o občanském sdružení Sfinga, o.s. Obecné informace, cíle, kontakty, termín srazů ...zobrazit

02.08.2010, 22:35
Diskuzní fórum nyní dostupné přes RSS čtečky. Zdroj XML Atom 1.0 http://socialnifobie.info/feed/ Případné pr...zobrazit

10.07.2010, 15:08
Portál dostal nový plášť! Náměty a připomínky jsou velmi vítány. Především pak, pokud naleznete chybu, ozn...zobrazit

08.07.2010, 12:54
Zdravím vespolek Dnes došlo k nasazení nového motoru fóra. Z vnějšku se vcelku nic nezměnilo, ale uvnitř do...zobrazit

 
Celkem: 4 Zobrazit vše



Deprese, únava, častá nemocnost06. března, 15:11
Ahoj všem, netušila jsem, že propadnu depresím.Tento pojem byl pro mě neznámým slovem a ani jsem pořádně neznala symptomy.Do té doby jsem měla max. pár dní v měsíci skleslou náladu, neřešila jsem, co mi může být.
Začalo to před měsícem a půl, kdy se mi rapidně snížilo sebevědomí(kolegyně, která si na mně pořád hojí bůhvíco a dokazuje si jak má navrch..:( mě bezdůvodně (důvod si jako vždy našla) seřvala před celou směnou a pak mě pomlouvala tři metry od mně s jinou kolegyní, byli tam i chlapi...kteří se jen culili, jak jsem se nechala seřvat :-/).Po tom, kdy jsem se s obrovským přemáháním nesesypala, se ještě "nenápadně" chodila dívat k mému stolu, jestli už nebrečím.Jí vyloženě těší, jestli mě dostane k zemi :-/ .
Pár dní nato jsem z ničeho nic ztratila o vše zájem,nic mě nezajímalo, jen jsem ležela v posteli úplně bez života, bezdůvodně jsem brečela, budoucnost neexistovala, hleděla jsem do zdi a má mysl byla prázdná.Nechápala jsem, jak jsem se dokopala k chození do práce.Před tím, než jsem měla opustit byt, jsem brečela, pak zvažovala jestli napíšu, že si beru dovolenou, nakonec jsem vstala a jela.V práci jsem fungovala jako zombie, úplně bez duše, žádná emoce, vše mi bylo jedno.V té době jsem nevěděla co se děje.Myslela jsem,že to přejde.V posledních dnech jsem uvažovala nad vlastní smrtí (ne sebevraždou). Deprese trvala 9 dní.
Od té doby mám každý týden tyto stavy, které trvají několik dní, klidně i přes víkend, i když o víkendu se to zlepší.Od rána je mi do breku, v ničem nevidím radost, málokdy se usměju, žádné nadšení a nebo zápal, jakobych hloupla (dlouze mi dochází i jednoduché souvislosti,špatně si pamatuju a chápu nové věci,naštěstí v práci se to zatím neprojevuje nijak výrazně), zaměstnání je pro mě peklo (přitom ještě před dvěmi měsící jsem se do práce celkem těšila - poprvé za 5 let se do práce vůbec netěším), nikdy jsem si na práci nestěžovala(myslím práci jako takovou, ne kolektiv).Od té doby, co se po mně vozí některé kolegyně a já .... se neumím bránit, mám z nich čím dál větší strach a stojí mě to velké přemáhání.Neuvěřitelně mě to psychicky vyčerpává,přetvařovat se že jsem v pohodě...
S tím možná souvisí neustálá únava a nemocnost, v noci špatně spím, ráno se budím rozlámaná.Od rána mě bolí hlava, skleslá nálada, dopoledne jen ležím, na domácnost kašlu(i když jsem taková nikdy nebyla), někdy usnu.Před tím, než mám jít do práce brečím, pak se nějak dokopu a jdu.V práci mi některé kolegyně říkají, že vypadám strašně (černé kruhy pod očima, v obličeji bílá, zelená)-nedivím se...vždycky se jen vymluvím, že jsem unavená.K tomu trpím na angíny, migrény, různé stěhovavé bolesti po těle (klouby, záda, žaludek), tiky, brnění a mravenčení končetin, únava po celý den i po 9h. spánku...Vím, že to souvisí s psychikou (případám si jak hypochondr), ale proč se to najednou tolik vyhrotilo, když jsem celou dobou skoro normálně fungovala?
Dnes jsem to vzdala a vzala si dovolenou, vím ale, že to tak každý den nepůjde.
Začala jsem trochu cvičit (serotonin,dopamin + možná nárůst sebevědomí),upravila stravu, koupila na deprese rozchodnici (zatím nevidím výsledky) a cpu do sebe vitamíny (hlavně hořčík na nervy), ale pořád je to asi málo.
Mám strach, že se to bude zhoršovat(což se děje)a nedostanu se z toho "přírodní a alternativní cestou".Nakonec mi nezbyde než jít k psychiatrovi pro AD.Berete na deprese jen AD??
Změna myšlení je v depresi nemožná(aspoň mě to nejde), jakoby mě něco tačilo k zemi a myšlenkově jsem byla pořád nízko.
Prevence se mi zatím neosvědčila.
Přestávám to zvládat a hrozím se toho, co bude následovat.
Opět se omlouvám za sloh.
Přidat k oblíbeným | Dolů | Odpovědět   

Postolka77|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 06. března, 21:13
Poslední dobou uvažuju o změně, ale do té doby ani jednou.Práce to není špatná, ale dobíjí mě tam některé kolegyně.Zkusila buzerovat i jiné, ale ty ji poslaly někam a z jejich narážek si nic nedělají.Z celého kolektivu si jediná nechám všechno líbit a beru si její/ch poznámky...a jestli se bráním, tak to nemá žádnou váhu.
Potýkám se s tím vlastně celý život a pokaždé jsem "z boje" utekla (brigády,práce,koníčky).Tady bych nerada hodila flintu do žita.Překvapilo mě, že budu mít deprese.Možná je příčina i někde jinde, ale je fakt, že poslední rok si dovolují více.Třezalku vyzkouším (kozlík nebyl moc dobrý), ale upřímně jsem už skeptická.

Stěžovat si, asi ne, byl by to trapas a ještě bych z toho vyšla, jako nějaká chudinka, co musí jít žalovat vedení.Ona je v práci celkem oblíbená (nechápu, jak to se svou povahou dokázala), já jsem tam za podivínku, takže bych byla u vedení jen pro smích.

Problém je u mně, ne u ní.

Když jsi se ozvala, udělalo to na něho dojem?Změnil trochu postoj k tobě?
Máš někoho z kolektivu, kdo ve "slabších" chvílích stojí při tobě?Aspoň názorově?
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

arride|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 03:42
"Problém je u mně, ne u ní."

Problém je hlavně u ní. Má evidentně nějaký komplex a léčí si ho ponižováním druhých. To je ale velmi destruktivní postoj a vrátí se jí to. Je to vlastně chudák, zasluhující soucit, takhle se na to dívej.

Můžeš zkusit její útoky odrazit. Určitě znáš pořekadlo "Když se špatně daří, usmívej se". Zlo zlem nejde porazit, jen dobrem. Až Tě tedy kolegyně znovu napadne, ignoruj to a jen se usmívej. Ne nějak moc, aby to nevypadalo jako výsměch. Tím ji za prvé vyvedeš z míry, nebude to čekat. A za druhé tenhle vnitřní postoj působí jako štít a útok se odrazí zpět na ni. Je to její zlo, tak ať si ho nechá. Možná díky tomu i pochopí, jak se chová, ale to už je jedno.

Můžeš použít také metodu pozitivního myšlení k získání vnitřní síly. Pros v duchu o sílu zvládnout vše v klidu a s úsměvem. Naše podvědomí naslouchá těmto prosbám, pokud se často opakují, a dokáže je vyplnit. Máme v sobě zdroj obrovské síly, které se nic nevyrovná. Proto jsi dost silná, abys to zvládla.

Možná nadešel čas, aby ses naučila něco nového a proto se tohle všechno děje. Ona síla nás vždy udrží nad hladinou a nedopustí, abychom se utopili. Ale z vody nás vytáhnout nemusí, protože chce, abychom se naučili plavat...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Furler|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 07:03
Á bacha Arride vytahnul nejvyšší kalibr, skoroboha:D Ještě by před ní mohla začít cvičit jógu a skládat mandaly, aby viděla jakou s ní má trpělivost.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

arride|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 08:55
Tušil jsem, že Tě to nadzdvihne. :-D Ale můžeš zůstat v klidu, tohle je čistá věda o fungování mysli, žádné náboženství. Proto to taky může použít věřící stejně jako ateista. I když je pravda, že u věřícího ten účinek může být větší díky jeho přesvědčení a je úplně jedno, jestli je skutečné nebo falešné, protože podvědomí nezkoumá, jestli k němu přichází pravda nebo lež, uskuteční cokoliv, co v jeho úrodné půdě vzklíčí.

A nehřeš proti svému novoročnímu předsevzetí a radši taky něco poraď, tohle vlákno není určeno ke zbytečnému dohadování.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Postolka77|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 09:01
asdfasdf - ukázala jsi, že se dokážeš ozvat,takže za "idiota" tě možná už tolik nepovažuje.
Jsme malá firma, na předchozí pozici mě také kolegyně buzerovala...v té době se uvolnila pozice na "vyšším" místě, kde jsem teď, tak jsem zkusila přejít (nevěřila jsem, že mě přeřadí, počítala jsem, že to nevyjde a dám raději výpověď), ale vyšlo to.Tak jsem přešla na nynější pozici, ze které se už výše nedostanu, protože nemám potřebnou kvalifikaci.

arride - u mě jsem myslela, že si budu muset vytvořit lepší psych.obranu. Ano, je určitě zamindrákovaná, chová se arogantně a povýšeně, někdy na oko strašně mile...Vím, že se jí to vrátí, vždycky si v duchu říkám - co zaseješ, to sklidíš. Zlo plodí zase zlo.Proto neoplácím stejnou mincí. Snažím se nehrát její hru, ale ona rafinovaně a cíleně využívá mojí nejistoty a slabých chvil(to je moje blbost) a já se pak nechám úplně lehce chytit.Ona žije z mého strachu/zesměšnění a já ji ještě "živím"...
Sympatizuji s tvými názory.
Zatím postrádám vnitřní sílu, vím, že tam někde je,
ale nemůžu ji v sobě najít.

Otázka OT - ty jsi sova(03:42)?

Moc vám oběma děkuji.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Postolka77|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 09:07
arride - jsi opravdu dál, než někteří zde (bez odsuzování). Více takových jako ty.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Furler|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 09:16
Ok poradím. Agresorům se nikdy nesmí ustupovat, jinak budou pokračovat dál a dál. Ideální reakce je tvrdě ji konfrontovat. Nevím jak to řeší ženy, ale u mužů to funguje asi takhle. "Vyser se na mě nebo ti rozbiju hubu." Buď přestane nebo mu ji budeš muset fakt rozbít(nebo dostaneš ty, ale už jen ta práce a riziko vetšinou agresory odradí).

2. možnost je utéct z jeho dosahu(pravděpodobně během života stejně narazíte na nějakého dalšího).

3. možnost je sesypat se z toho a skončit na psychárně nebo spáchat sebevraždu.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Postolka77|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 09:38
Furlere, možná by ses divil, ale kdybych zkusila radu č.1, tak mi ji možná natáhne. Ona se bojí jen silnějších, ustrašené žáby, jako jsem pro ni já určitě ne a dovedu si představit její pošramocené ego, kdybych si na ni zkusila dovolit nebo ji zesměšnila před kolektivem...to by mi nedarovala, ona se nebojí dělat naschvály.
Č.2 jak píšeš, v každém kolektivu budou podobné semetriky, takže útěk nepomůže.
Č.3 proto jsou diskuze(díky za ně), jak se tomu vyvarovat.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

průleťák|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 12:55
moje zkušenosti s diplomacií když jsem měl kdysi problémy v práci s jedním kolegou, s uřvaným hyperaktivním extrovertem který si začínal drze dovoloval čím dál tím víc, tak jsem to nejdřív taky řešil psychikou/pozitivním myšlením, a cca tak po měsíci už mě nakopával do zadku i před nadřízenýma, jenom tak jak kdyby se nechumelilo, vyřešil to až fyzický duel v pěstním souboji, poté se chtěl ještě paradoxně i kamarádit...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Furler|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 16:33
Můžete chválit Arrida a jeho sluníčkovské názory jak chcete, ale on dělá z domova právě proto, že není schopný takovým lidem čelit. Já z domova nedělám...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Peter111|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 07. března, 18:47
Ja som mal taktiež problémy v práci. DOsť si do mna dovolovali a robili mi naschvál zle. Nič som im na to nehovoril, pretože aj tak moc toho nenahovorím.Keď to stále pretrvávalo, tak som to jedného dňa nevydržal a začal som im nadávať a trvalo to niekolko dní. Začal som ich slovne urážať preťože za fyzicky utok by ma vyhodili. A ono to zabralo :D

Takže zlo som neporazil dobrom, ale vačším zlom. :D TAk to zafungovalo u mna.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

arride|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 08. března, 05:56
"využívá mojí nejistoty a slabých chvil(to je moje blbost) a já se pak nechám úplně lehce chytit."

Chce to mít u takových lidí pořád ostražitost. Ono "oplácet dobrem" zase neznamená, že člověk musí mít každého rád a chovat se k němu mile. Plně potačí se k nim nechovat a nemyslet o nich ošklivě. Ale rádi je mít nemusíme. Tato osoba je pro Tebe nebezpečná, tak musíš v její přítomnosti být ve střehu a neustále připravena na možný útok. S takovým postojem Tě už nikdy nenachytá.

"Zatím postrádám vnitřní sílu, vím, že tam někde je, ale nemůžu ji v sobě najít."

Já ji taky nenašel. :-D Ale to je normální, ona o sobě nedává vedět. Jen řeší problémy. Až uvidíš, jak neuvěřitelnými způsoby se vyřeší Tvé problémy, tak teprve pochopíš, že tam je. Co mně se všechno stalo a jak se to vyřešilo vůbec nechápu. Vlastně jediné, co poslední dobou říkám, je "JÁ TO VŮBEC NECHÁPU!" a pořád se ptám, co mám dělat a říkám si, že vůbec nevím co mám dělat. Ale přesto se všechno nějak podivně řeší, jsem v podstatě tlačen k cíli proti mé vůli, protože postupně zjisťuju, že jsem vlastně dělal úplně všechno špatně. Dokonce ani chyby, které uděláme, nelze brát za chyby, protože i díky nim se ta skládačka nakonec složí. Je to neuvěřitelné, tohle prostě ani nejde nikdy pochopit.

"Otázka OT - ty jsi sova(03:42)?"

Mám to tak nějak prohozené. :-)

"on dělá z domova právě proto, že není schopný takovým lidem čelit. Já z domova nedělám"

To je ale tím, že Ty máš slabší fobii, než já. Určitě ne tím, že bys tomu více rozuměl. Jediná rada kterou jsi dal, mimo útěku (což problém neřeší) a sebevraždou (což byl asi vtip), je hrozba násilím. Jenže to si může dovolit jen zřejmě stokilový kulturista, jako jsi Ty, nebo mistr bojových umění, jako průleťák, který problémy řeší rovnou pěstními souboji. :-D

Jenže už Ti jaksi nedošlo, že agresor je většinou fyzicky silnější, než jeho oběť (samozřejmě si troufne jen na slabšího), takže hrozba násilím ho spíš vyprovokuje a bude naopak o to víc chtít dokázat svoji převahu. A nemusí to udělat hned v práci, spíš si na něj počká venku i s kolegy kamarády, kterých nemá zrovna málo (protože je to pochopitelně extrovert) a pro příště je také zapojí do šikany. A proti němu kdo? Ustrašený fobik bez jediného kamaráda, s nulovoými sociálními dovednostmi tedy i mnohem méně oblíbený. Řešení tímto způsobem je tedy poněkud nejisté...

Stížnost při napadení agresorem je taky nejistá. Jsou tam kamery? Sežene fobik svědky? Spíš je sežene agresor, když jsou to jeho kamarádi a je tam oblíbený. Jedině snad si to nahrávat, aby byl důkaz. Ale je třeba si uvědomit, že fobik nemusí mít nervy na podání stížnosti a následné, tentokrát již trvalé, zavržení kolegy co by "bonzáka/práskače/udavače".

Ty sis v práci troufl jen na toho nejslabšího, dle Tvých slov "malého chcípáka", a teď tady machruješ s rozbíjením hub? Navíc jen žertovali kvůli dlouhým vlasům, to snad ani šikanou nazývat nejde. Zřejmě jsi skutečnou šikanu nikdy nezažil. "Nic" ji zažil a jak dopadl - žešílel z toho. Chtěl bych Tě vidět jak ztlučeš partu o hlavu větších a o 30 kg težších psychopatů...

Já jim musel čelit ve škole i venku, jelikož to byli i naši sousedi a čas trávili poblíž našeho baráku, neměl jsem jak se jim vyhnout. Výhrůžkou násilím bych skončil hodně špatně... :-D Má alternativní metoda to nakonec vyřešila - změnou svého vnitřního negativního postoje na pozitivní se nějakým záhadným způsobem změnil i jejich postoj ke mně a nechali mě být. Ba dokonce jsme se pak zdravili a drželi mi dveře. Zdá se, že člověk nějak vyzařuje své vnitřní naladění do okolí a to ho dokáže zachytit.

A Furlere, já mám dokonalou práci z domova za 15 tisíc, pracuju 3h denně a i přes hodně těžkou fobii jsem měl holku. Na těžkého fobika zavřeného doma je to nějak moc štěstí najednou, nemyslíš? Na fobii pracuju. Ale jak jsem psal minule v přirovnání o vodě - učím se plavat, jako všichni. ;-)
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Anxiety|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 08. března, 08:02
Já tohle přesně znám. Prošel jsem si tím několikrát. Člověk si říká, že je už v práci vše jakš takš ok, ale pak přijde prostě někdo, kdo ti to sebevědomí shodí zas a znovu až na dno. Já měl taky problém v tom, že když už jsem se rozhodl, že si na toho člověka otevřu hubu, tak mu to bylo spíš k smíchu, protože já dostal v ten moment strašnou úzkost a nejspíš to bylo i poznat.

Mně už nezbývalo nic jiného, než zajít za psychiatrem. Od té doby si na mě už nikdo pusu neotevřel, ani se nepokusil mě zesměšnit nebo tak. Ono je to asi tím, že už teď sám o sobě působím sebevědomě a tak to ani nikdo nezkusí a že je v práci dost lidí, kteří si rádi honí ego na slabších.

Pamatuju se na jednoho, který se po mně kdysi vozil fakt hodně, bývalý horník, ale už tam bohužel nepracuje. Já bych si teď vyloženě přál, aby se tam vrátil. Namazal bych si ho na chleba. Fakt že jo.

Nechci ti teda vyloženě radit, aby ses začala cpát chemií, ale u mě to byl tedy obrat o 180 stupňů. Nejlepší je, že ten efekt byl fakt takřka okamžitý a teď se to prostě rok pořád jen zlepšuje.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

želvuška|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 08. března, 14:51
Poštolko, já jsem pro pokus o ignoraci. Ve slabých chvílích, kdy je člověk nejistej, se strašně blbě vysvětluje, že ve skutečnosti se věci mají jinak. Myslíš, že když tě obviní z nějaký blbosti, bylo by možný reagovat nějak jednoduše a dát najevo, že to víc rozebírat nehodláš? Ani se nezkoušet nějak obhajovat, jen ukázat nezájem. Něco ve smyslu "no jo, když si to myslíš, tak si to mysli" nebo "že tě to furt baví ... hele, já musím pracovat". Ono to není ideální řešení, ale lepší než strachem neříct vůbec nic nebo nepřesvědčivě koktat, že přece nejsem tak špatná.
Jak hodně s touhle kolegyní musíš komunikovat (myslím pracovně)? A jak podobný situace řeší ostatní kolegyně?, jen tak sebevědomě někoho poslat někam, to by asi na tebe bylo moc, ale nechová se některá z kolegyň takovým způsobem, že by to třeba šlo napodobit?

Psychika umí zhuntovat tělo, ale ono to jde i naopak. Třeba se cítíš unavená a nemocná proto, že opravdu máš nějakou somatickou nemoc, a ta únava a bolesti se pak promítají do tvojí zhoršené schopnosti zvládat práci a domácnost a cokoliv. Jestli by nestálo za to zkusit to pořešit i z téhle stránky.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

průleťák|profil:Re: Deprese, únava, častá nemocnost 08. března, 14:58
"Můžete chválit Arrida a jeho sluníčkovské názory jak chcete, ale on dělá z domova právě proto, že není schopný takovým lidem čelit. Já z domova nedělám..."
tojo, kdyby ty jeho pohádky narazili na každodenní všední realitu, tak by asi šly poměrně rychle do kopru a kdyby se jich nadále ješitně držel jako se jich drží tu, tak by šla do háje nejen teorie ale spolu s ní i on sám.
jestli se dá něco v životě nějak předvídat, tak je to odvěký rozpor právě mezi různými teoriemi/představami o světě, a přímým fyzickým pozorováním světa samotného
Nahoru |  Odpovědět    

  1  2    ..poslední (5)


Témata





Pro vkládání příspěvků, je nutno být přihlášen.
Pokud jste již registrován, přihlaste se zde.
Pokud nemáte doposud registraci, registrujte se zde.
Zaslat zapomenuté heslo zde.




Sdílejte

 
 


Plánované akce

  Fobici z Ostravy, 21.10.2018, 21:42
Skupina Ostrava, Frýdek a okolí, 04.10.2018, 17:52
Sraz Ústecko, 28.08.2018, 21:56
Milešovka Hromová hora, 10.06.2018, 21:33
Fobici z Ostravy?, 06.06.2018, 15:51
 
Celkem: 121 Zobrazit vše


Hledat

 
  
Web Témata 
Příspevky
 
 


Anketa

 

 
Vypsat všechny ankety


Google search

 

 


Návštěvnost

   


       SF na Lidé.cz
       SF na Twitter
       SF na Facebook
       RSS 2.0, Atom 1.0