Sociální fobie Sociální fobie   
 
Témata  |   přihlásit | registrace  

Hlavní menu

   Úvod
 Články
 Terapeuti
 Knihy
 Vaše příběhy - vložit
 Vaše tvorba - vložit
 Fórum - založit téma
 Pokec -stav
 Seznamka
 Ankety
 Kalendář
 Poradna
 Odkazy
 Kniha návštěv
 Kontakt
 


TOP

  Hudba,co rádi poslouchají fobíci, 01.02.2019, 01:04
Filmy, 23.11.2018, 20:46
Ztrata panictvi/panenstvi u lidi ze SF,kdy ?, 04.09.2017, 18:55
Zaměstnání a sf, 01.11.2016, 19:13
Hledají se všichni z Ostravska, 11.01.2015, 18:00
|Něco pro radost, 06.08.2014, 11:54
Vědecké zajímavosti, 06.08.2014, 11:37
Sociální fobie a křesťanská víra, 13.06.2014, 16:06
Naše občanské sdružení, 19.09.2013, 15:51
Pomohla někomu AD na SF?, 16.01.2013, 21:55
 
Celkem: 30 Zobrazit vše


Aktuality

  19.09.2010, 17:36
Byly aktualizovány informace o občanském sdružení Sfinga, o.s. Obecné informace, cíle, kontakty, termín srazů ...zobrazit

02.08.2010, 22:35
Diskuzní fórum nyní dostupné přes RSS čtečky. Zdroj XML Atom 1.0 http://socialnifobie.info/feed/ Případné pr...zobrazit

10.07.2010, 15:08
Portál dostal nový plášť! Náměty a připomínky jsou velmi vítány. Především pak, pokud naleznete chybu, ozn...zobrazit

08.07.2010, 12:54
Zdravím vespolek Dnes došlo k nasazení nového motoru fóra. Z vnějšku se vcelku nic nezměnilo, ale uvnitř do...zobrazit

 
Celkem: 4 Zobrazit vše



Státnice25. ledna, 20:42
Zdravím :)
Pomalu se mi to blíží a já začínám mít trochu nervy. Odpovídat na otázky a vést diskuzi o tématu zvládám (pokud mu rozumím). Co je horší - úvodní prezentace bakalářky, kdy budu mluvit cca 15 minut. Jakmile déle sama mluvím, začne se mi klepat hlas, koktat, přeříkávat se, zrudnu, nevím co s rukama atd... No, však to tady asi každý zná.
Je tu někdo, kdo tím úspěšně prošel, případně koho to teď taky čeká a poradil by nějaký tipy na zklidnění - hlavně to fyzický? Mám v záloze Guajacuran, ale nevím, jak moc účinný to je...

PS: Možná už tu podobný téma je, ale já se potřebuju trochu vypsat a uvolnit, tak to omluvte. Tak kdyby si chtěl nějaký spolustudent postěžovat... :D
Přidat k oblíbeným | Odpovědět   

MiAd|profil:Re: Státnice 25. ledna, 21:01
Ano, úspěšně a bez problému.
1) všichni, kteřé tam jsou, toto většinou znají. Nejsi a nebudeš jediná studentka, krom toho, i každý z poroty dělal státnice, většinou doktorát, znají to, chápu to.
2) pokud se začne dít, že přijde úzkost, zpravidla Tě v tom nenechají. Třeba řeknou, rozdýchejte se, a až budete připravená pokračujte. Můžeš se také omluivit a požádat o chviličku, rozdýchat se, uvolnit se, udělat 5 dřepů. Ano, vypadá to blbě, ale pomáhá to. Odlehčí to atmosféru. Komise Ti většinou pomůže, případně se zeptá, co by Ti pomohlo. Horší je, když nic neříkáš a vypadáš u toho v klidu a vyrovnaně. To může vzbudit dojem, že je máš na háku. Lepší se klepat, červenat, koktat... :-) Je to jedno.
3) já tam šel a měl v sobě to ráno 3 lexauriny a pohoda až moc. V kombinaci se silným spánkovým deficitem trochu zombie. :-) Můžeš zajít za psychiatrem a nechat si je jednorázově předepsat, případně jiná anxiolytika. Pochopí to a jednorázově určitě rád pomůže. Je ale dobré si léky předem vyzkoušet na nějaké jiné stresové situaci, jestli zabírají, jak dobře. Toto bych doporučil asi každému. Ono už jen ta psychická podpora, že mám něco, co mi snad pomůže, dělá hrozně moc. I kdyby to bylo placebo.

Hodně štěstí.
Zpět    

! všechny příspevky tohoto tématu !





Pro vkládání příspěvků, je nutno být přihlášen.
Pokud jste již registrován, přihlaste se zde.
Pokud nemáte doposud registraci, registrujte se zde.
Zaslat zapomenuté heslo zde.




Sdílejte

 
 


Plánované akce

  Fobici z Ostravy, 17.02.2019, 10:46
Sraz v rámci terapie, 15.02.2019, 16:47
Svépomocná skupina České Budějovice, 28.01.2019, 11:53
Praha - akce, 08.01.2019, 14:43
Skupina Ostrava, Frýdek a okolí, 04.10.2018, 17:52
 
Celkem: 124 Zobrazit vše


Hledat

 
  
Web Témata 
Příspevky
 
 


Anketa

 

 
Vypsat všechny ankety


Google search

 

 


Návštěvnost

   


       SF na Lidé.cz
       SF na Twitter
       SF na Facebook
       RSS 2.0, Atom 1.0