Sociální fobie Sociální fobie   
 
Témata  |    1  2    ..poslední (11) přihlásit | registrace  

Hlavní menu

   Úvod
 Články
 Terapeuti
 Knihy
 Vaše příběhy - vložit
 Vaše tvorba - vložit
 Fórum - založit téma
 Pokec -stav
 Seznamka
 Ankety
 Kalendář
 Poradna
 Odkazy
 Kniha návštěv
 Kontakt
 


TOP

  Hudba,co rádi poslouchají fobíci, 13.12.2018, 02:38
Filmy, 23.11.2018, 20:46
Ztrata panictvi/panenstvi u lidi ze SF,kdy ?, 04.09.2017, 18:55
Zaměstnání a sf, 01.11.2016, 19:13
Hledají se všichni z Ostravska, 11.01.2015, 18:00
|Něco pro radost, 06.08.2014, 11:54
Vědecké zajímavosti, 06.08.2014, 11:37
Sociální fobie a křesťanská víra, 13.06.2014, 16:06
Naše občanské sdružení, 19.09.2013, 15:51
Pomohla někomu AD na SF?, 16.01.2013, 21:55
 
Celkem: 30 Zobrazit vše


Aktuality

  19.09.2010, 17:36
Byly aktualizovány informace o občanském sdružení Sfinga, o.s. Obecné informace, cíle, kontakty, termín srazů ...zobrazit

02.08.2010, 22:35
Diskuzní fórum nyní dostupné přes RSS čtečky. Zdroj XML Atom 1.0 http://socialnifobie.info/feed/ Případné pr...zobrazit

10.07.2010, 15:08
Portál dostal nový plášť! Náměty a připomínky jsou velmi vítány. Především pak, pokud naleznete chybu, ozn...zobrazit

08.07.2010, 12:54
Zdravím vespolek Dnes došlo k nasazení nového motoru fóra. Z vnějšku se vcelku nic nezměnilo, ale uvnitř do...zobrazit

 
Celkem: 4 Zobrazit vše



Jakým způsobem útočíte na SF?31. října 2008, 08:33
Nazdááárek,
zajímalo by mě, kdy u vás přišel ten zlom a vy jste si uvědomili, že je s vámi něco v nepořádku...jak problém se SF řešíte, docházíte k nějakým odborníkům? A jsou viditelné nějaké pokroky?

Ptám se možná hloupě, ale zajímá mě, jak jsou na tom ostatní, já tomu třeba nikdy nepřikládala zvláštní význam. Prostě jsem byla vždycky ta "tichá, co málo mluví", schovaná za ostatníma. Najednou vím, že to tak dál nejde, že nejsem schopná žít plnohodnotný život, že se pořád ohlížím na lidi kolem a ve společnopsti jsem stresovaná, nesvá. A tak jsem se objednala k logopedovi s tím, že podstoupím kompletní vyšetření, i s klinickým psychologem a s napětím očekávám, co z toho vzejde...
Přidat k oblíbeným | Dolů | Odpovědět   

Rhoda|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 10:00
se mnou je neco v neporadku od narozeni:o))
ja si vzdycky myslela, ze jsem jen krajnejsi introvert. na ZS a SS bylo vsechno celkem ok. ted na VS jsem si zacla uvedomovat, ze kolem sebe nemam moc lidi a ze me to hrozne ochuzuje. lidi mam totiz rada, ale moje spatna schopnost spontanni komunikace a seznamovani pratelskym vztahum moc nepreje. zacla jsem to dost resit.
byla jsem u psycholozky, ta mi rekla, ze ty moje problemy spadaji pod SF. trochu me to vyvedlo z miry. tak ted chodim na skupinovou psychoterapii a i jinak se aspon trochu snazim byt vic mezi lidma. cejtim se lip, uz jen pro to, ze vim, ze proti tomu bojuju. nejhorsi je tomu podlehnout, nechat se tim prevalcovat...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Kája|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 10:24
Jo,je hezké říkat, důležité je nepodlehnout, bojovat, ale najdi v sobě tu sílu... A opravdu obdivuju ty, co se tomu postavit dokázali.
Já se právě taky obávám, že tyhle problémy se se mnou táhnou od narození. Měla jsem totiž dost komplikovaný porod, kdy jsem byla zadušena pupeční šňůrou... a tak se obávám, že tak nějak trpím LDM. Jsou to jen mé domněnky, stejně tak jako to, že trpím
SF, nikdy mi to žádný odborník neřekl, nikdy jsem tohle nijak neřešila. Na to všechno jsem se vždycky všeho moc bála... A bojím se i teď. Například toho, že to dospělo do stádia, kdy je za minutu dvanáct. Nechci si nic namlouvat a někdy mě přepadaj pocity, že se lituju ale jsem bezradná. Od okolí pořád slyším - vzchop se, bojuj, mluv. Jenže řekne-li mi někdo mluv, všechno se ve mně sevře, srdce mi bije tak, to mám pocit, že ze mně vyskočí :D, a já to vzdávám. Je to normální? Být nespokojený, ale takhle to vdávat před bojem?
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

OSTmaniak|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 11:18
je to o sebaprijatí
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Lincoln|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 11:23
Jaké jsou příčiny, jestli je to od narození nebo je sf získaná až v průběhu života je jedno, faktem je, že se dá výborně léčit a léčba je velmi rychlá, řádově jde o týdny, kdy se začne člověk výrazně měnit a během několika měsíců se změní totálně. Vidím to na sobě, za poslední měsíc a půl je hromada věcí jinak. Jen je potřeba buď pořádně nastudovat všechny informace o sf (neznamená to číst tohle fórum) a pak mít silnou vůli a jít do toho sám, nebo jít lehčí cestou, zajít k psychologovi, předepsat si léky a postupnými kroky se toho zbavit. Zkrátka je potřeba nebýt srab a jit do toho po hlavě. Jinak se bude sf v životě zhoršovat a začne Tě naprosto ovládat, vezme ti partnera, kamarády, práci, peníze, záliby, všechno.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Sinuhet|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 12:06
Já sice nemám SF tak silnou ale zato mám jiné poruchy. No a teď dělám takovou věc že nechávám mysl být. Protože je většinou mimo naši kontrolu, tedy ve vypjatých situacích je úplně nekontrolovatelná, takže nezbývá než ji nechat dělat co chce a nebojovat s ní. Když s ní bojujete tak bude ještě silnější a vy budete nešťastnější. To je moje rada
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Lincoln|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 12:21
Sinuhet: tohle je absolutní hloupost. Naopak tohle myšlení lze dobře změnit. Socialni fobii zpusobují tzn. škodlivé předpoklady, abolutisticke výroky našeho nitra, které bez výhrad posloucháme. Ty způsobují automatické úzkostné myšlenky, které následně způsobují vyhýbavé chování a prohlubují sociální fobii. Tyhle škodlivé předpoklady lze ale zrušit tím, že si je postupně člověk uvědomí a aplikuje různé postupy pro jejich změnu a přestane ve stresových myslet jako sociální fobík. K tomu aplikovaná relaxace, které umožní tělo na povel uvést do klidu, léky pro tlumení úzkosti a člověk se vyléčí.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

johnny|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 12:52
Lincoln: Pokud se s tebou SF táhne pár let, tak léčba není otázkou týdnů, jak píšeš. To mi přijde jako hloupost. Jinak co přijde Sinuhet mi nepřijde jako absolutní hloupost. Ty máš asi nastudovaného Praška,jsou i jiné techniky, které se dají používat. A přijmutí úzkosti a vyhnutí se neustálého bojování s ní je jedna z nich. Když jí vezmeš za svojí součást a přestaneš s ní bojovat, začne se zmenšovat.

Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

johnny|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 12:52
co píše Sinuhet
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Jessica|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 13:26
Mně trvalo velmi, velmi dlouho než jsem si vůbec byla ochotná připustit, že mám nějaký problém. Dneska mi připadá až neuvěřitelný, jak dlouho jsem před tím dokázala zavírat oči. O sf jsem se dočetla buď v nějakých novinách nebo na internetu, už přesně nevím a pak jsem objevila tohle fórum a když jsem si začala číst jednotlivé příspěvky, byla to strašná úleva, dozvědět se, že jsou lidi, kteří mají přesně tytéž problémy jako já! Předtím jsem s tím byla úplně sama, nikdy jsem o tom s nikým nemluvila. Co se v boji se sf osvědčilo mně - tak určitě to, nevyhýbat se situacím ze kterých mám strach, jenomže zároveň to podle mně nejde lámat přes koleno. Rozumím tomu, co píše Sinuhet. Dřív jsem si dávala naprosto nerealistický úkoly, že se změním a budu schopná dělat to co dělají ostatní, to vše nejraději hned od zítřka ... Což se mi samozřejmě nepovedlo a následně jsem upadla do ještě větší deprese. Řekla bych, že s věkem se můj stav zlepšuje, přesto si ale nemyslím, že se někdy sf úplně zbavím a bude ze mně bezstarostný extrovert. Někdy se mi taky stává, že mi začínají dělat problémy věci, o kterých jsem si myslela, že už jsem je překonala. Moc nevěřím tomu co píše Lincoln, že vyléčení je otázka několika týdnů. Ale možná to tak u někoho opravdu je a potom má opravdu velký štěstí!
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Lincoln|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 13:37
johnny

"Pokud se s tebou SF táhne pár let, tak léčba není otázkou týdnů, jak píšeš. To mi přijde jako hloupost."

vs.

" faktem je, že se dá výborně léčit a léčba je velmi rychlá, řádově jde o týdny, kdy se začne člověk výrazně měnit a během několika měsíců se změní totálně."

Psal jsem něco jiného, než říkáš, psal jsem, že stačí týdny a člověk se začně výrazně měnit. To můžu pozorovat sám na sobě. A SF se se mnou táhne dlouho, 4 roky jsem během gymplu mi každý špatně, takže vím, o čem mluvím. Co se týče Práška, tam jsou různé příběhy a často z nic vyplývá, že lidem stačila velmi krátká doba, pár týdnů a výrazně se jejich situace změnila. Než se ji člověk zbaví úplně tak jsou to měsíce, možná roky.

"A přijmutí úzkosti a vyhnutí se neustálého bojování s ní je jedna z nich. Když jí vezmeš za svojí součást a přestaneš s ní bojovat, začne se zmenšovat. "

Mojí součástí ale úzkost není. Ta pramení z jasně daných příčin a já ji nechci. Pokud je přehnaná, brání mi v lepších výkonech, omezuje mi naprosto život. Jediný způsob jak s ní přestat bojovat vidím ten, že se přestanu dostávat do situací, které ji způsobují, což je pro mě katastrofa.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Lincoln|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 13:39
Jessica:

" Moc nevěřím tomu co píše Lincoln, že vyléčení je otázka několika týdnů."

To jsem nikdy nenapsal.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

johnny|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 13:44
Lincoln: Nemyslel jsem, že proti ní úplně přestaneš bojovat. Myslel jsem to spíš tak, že si řekneš: Dobře, teď tady je, ale to neznamená, že tu bude napořád. Samozřejmě je dobré postupovat expozice a sledovat, jak se úzkost začíná zmenšovat. Myslel jsem tím spíš to úporné sledování, ježíš je tady ta úzkost, to je hrůza...místo toho si spíš připustit, že tu úzkost je, ale to nic nemění na tom, že jí stejně můžu postupem času porazit, jen na to nespěchat.

Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

johnny|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 13:47
Lincoln: a jinak je jasný, že Praško nebude psát do knížek příběhy o lidech, kteří se léčili desítky let a někteří se nevyléčili vůbec...i to se může stát
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Jessica|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 13:57
Lincoln - ano, promiň, napsal jsi to jinak - psal jsi že sf "se dá výborně léčit a léčba je velmi rychlá, řádově jde o týdny, kdy se začne člověk výrazně měnit a během několika měsíců se změní totálně". Já jen moc nevěřím tomu, že se člověk může totálně změnit ... Asi se může změnit do určité míry nebo i do velké míry, ale totálně? Trochu mi to zní jako z poučení z osvětové příručky. Myslím si, že na tom sebepřijetí vlastního strachu a úzkosti něco bude. Když se člověk dokáže smířit s tím jaký je, se svými slabostmi i se svým strachem nebo úzkostí, osvobodí se tím. Myslím si samozřejmě, že se strachem člověk bojovat musí, ale jsou situace, aspoň pro mě, kdy ten strach prostě překonat nedokážu ...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Lincoln|profil:Re: Jakým způsobem útočíte na SF? 31. října 2008, 13:57
johnny: máme stejný názor. Pokud se úzkost vyskytne, tak mám zpracovány právě ty testové otázky proti úzkosti, které jsou v Práškovi a relaxační cvičeni. Začnu pořádně dýchat a začnu si říkat, proč mi ta situace způsobuje úzkost a sám si ji dokážu vyvrátit. Samozřejmě nezmizí ze 100%, ale výrazně se zlepší. A když pak třeba začnu chodit do obchodu 6x denně a dělám to 2 týdny, tak na tu úzkost zapomenu úplně a už se neprojeví. To je základní situace a postupně jdu výše a výše. Teď se mi změnilo úplně uvažování, mám dokonce hroznou chuť jen tak něco prodavačce říct, zeptat se ji jak se má atd. Což je současná fáze, nově mám oslovovat cizí lidi, abych se naučil, že na mě nebudou reagovat špatně. Mám vytipovány různé situace a během 2 týdnů tohle budu nacvičovat. Chodím k psycholožce...asi 5 týdnů a nemám problém třeba zajít pro dítě sousedky do školky, což bylo pro mě hodně složité, ale je to vyléčena expozice. Pokud se toho člověk chce zbavit, tak musí do toho jít po hlavě, začít od nejjednodušších situací a postupně se vyléčí. Jsem si jistý, že za rok, až pujdu na VŠ, nebudu o nějaké sf už vůbec vědět, bude to minulost.

Samozřejmě v knize jsou jen ty pozitivní příběhy, které mají motivovat. To je ale jenom dobře. I kdyby to byla jen 1/10 všech situací, tak je to jedno, faktem zůsotává, že jsou postaveny na realitě.
Nahoru |  Odpovědět    

  1  2    ..poslední (11)


Témata





Pro vkládání příspěvků, je nutno být přihlášen.
Pokud jste již registrován, přihlaste se zde.
Pokud nemáte doposud registraci, registrujte se zde.
Zaslat zapomenuté heslo zde.




Sdílejte

 
 


Plánované akce

  Fobici z Ostravy, 15.11.2018, 11:56
Svépomocná skupina České Budějovice, 04.11.2018, 18:04
Skupina Ostrava, Frýdek a okolí, 04.10.2018, 17:52
Sraz Ústecko, 28.08.2018, 21:56
Milešovka Hromová hora, 10.06.2018, 21:33
 
Celkem: 122 Zobrazit vše


Hledat

 
  
Web Témata 
Příspevky
 
 


Anketa

 

 
Vypsat všechny ankety


Google search

 

 


Návštěvnost

   


       SF na Lidé.cz
       SF na Twitter
       SF na Facebook
       RSS 2.0, Atom 1.0