Sociální fobie Sociální fobie   
 
Témata  |  první..    2  3   přihlásit | registrace  

Hlavní menu

   Úvod
 Články
 Terapeuti
 Knihy
 Vaše příběhy - vložit
 Vaše tvorba - vložit
 Fórum - založit téma
 Pokec -stav
 Seznamka
 Ankety
 Kalendář
 Poradna
 Odkazy
 Kniha návštěv
 Kontakt
 


TOP

  Filmy, 20.11.2017, 21:34
Hudba,co rádi poslouchají fobíci, 06.11.2017, 06:58
Ztrata panictvi/panenstvi u lidi ze SF,kdy ?, 04.09.2017, 18:55
Zaměstnání a sf, 01.11.2016, 19:13
Hledají se všichni z Ostravska, 11.01.2015, 18:00
|Něco pro radost, 06.08.2014, 11:54
Vědecké zajímavosti, 06.08.2014, 11:37
Sociální fobie a křesťanská víra, 13.06.2014, 16:06
Naše občanské sdružení, 19.09.2013, 15:51
Pomohla někomu AD na SF?, 16.01.2013, 21:55
 
Celkem: 30 Zobrazit vše


Aktuality

  19.09.2010, 17:36
Byly aktualizovány informace o občanském sdružení Sfinga, o.s. Obecné informace, cíle, kontakty, termín srazů ...zobrazit

02.08.2010, 22:35
Diskuzní fórum nyní dostupné přes RSS čtečky. Zdroj XML Atom 1.0 http://socialnifobie.info/feed/ Případné pr...zobrazit

10.07.2010, 15:08
Portál dostal nový plášť! Náměty a připomínky jsou velmi vítány. Především pak, pokud naleznete chybu, ozn...zobrazit

08.07.2010, 12:54
Zdravím vespolek Dnes došlo k nasazení nového motoru fóra. Z vnějšku se vcelku nic nezměnilo, ale uvnitř do...zobrazit

 
Celkem: 4 Zobrazit vše



Vlk|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 09. listopadu, 11:20
anna96: Je to snadné... Lidské tělo není perpetuum mobile, bez dostatku jídla bude hubnout...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

anna96|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 09. listopadu, 11:53
bez jídla nikdo nevydrží, a při hladovění se přeci i každy ždibet jídla ukládá jako tuk, protože tělo si ukládá zásoby pro další hladomor.ne?
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Vlk|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 09. listopadu, 12:14
anna96: Základní princip fungování lidského těla (příjem ( výdej = hubnutí) je zachován i při hladovění, jen je tělo v úsporném režimu a snaží se šetřit, ale přesto nějaký výdej energie má a to stále dokud je naživu...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Jღhnny Jღu|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 09. listopadu, 14:09
"tvé názory nejsou povrchní, ale už jsou hodně zkušeného chlapa"
spíš zkušeného úlisného svůdníka, jinak s annou souhlasím že tyto bohaté zkušenosti musely růst do dnešní podoby takových nejmíň 40 let
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

arride|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 12. listopadu, 06:23
"Mě by třeba hodně zajímalo, kolik máš roků, protože mi přijde, že tvé názory nejsou povrchní, ale už jsou hodně zkušeného chlapa."

To není věkem, tenhle názor jsem měl vždycky. A zkušený chlap opravdu nejsem, ale děkuji. :-)

A svůdník samozřejmě také nejsem, to jen tady nějaký troll o mně šíří lži. Měl jsem jen jednu jedinou přítelkyni a seznámili jsme se přes internet. Hledal jsem fobičku, protože mi bylo jasné, že jen u takové naleznu vzájemné pochopení (a nalezl). A protože fobiček je málo a navíc je samozřejmě třeba si s ní i nějak rozumět, mít společné zájmy, atd., zkrátka být "na stejné vlně", tak hledání bylo opravdu dlouhé. Ale vyplatilo se. :-)

"Zhubnout se dá, když na to máš vůli a když je ženská tlustá a nedbá o sebe, tak to znamená, že vůli nemá, není cílevědomá a na vše rezignuje."

Hubnutí není o vůli, ale o motivaci, změně myšlení a trpělivosti. ;-)

"Základní princip fungování lidského těla (příjem ( výdej = hubnutí) je zachován i při hladovění"

Máš pravdu Vlku, ale podstatné je, co se hubne a jaké to má následky. Cílem je hubnout tuk, ale při hladovění se spomalí metabolismus (což je ta nejhorší překážka) a pálí se více svalová hmota, než tuky. Tělo si tuk začne chránit jako nejlepší zdroj energie primárně pro mozek a nervový systém. Svaly jsou energeticky náročné, ty jsou pro tělo vedlejší, a bude pálit raději je. Zmenšením svalů se ale zmenší i bazální metabolismus, čím se celý proces ještě ztíží a člověk pak může jedině znovu ubrat na stravě. Příliš málo stravy ovšem znamená i málo základních živin, vitaminů, minerálů, což může vést k vážnému poškození zdraví a někdy i smrti. Takže hladovění určitě ne...

Navíc nadváha je u mnoha lidí způsobena psychickými problémy, takže je nejprve třeba řešit je. Říct takovému člověku "je to snadné, prostě "nežer" je podobné, jako říct fobikovi "je to snadné, prostě se neboj". ;-)
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

asdfasdf|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 12. listopadu, 11:46
Zhubla jsem asi 10 kilo tim, ze jsem jen snizila porce, predevsim vecer. Jinak jsem jedla vsechno. Nebylo to hned, slo to pomalu, ale tu vahu mam ted porad stejnou. Kazde rano jsem se vazila, delala si grafy, jak se to vyviji a bylo videt, ze to ma smysl, ze vaha pomalu, ale jiste klesa. Zastavilo se to na 60kg, jeste bych chtela zhubnout 5kg, abych byla spokojena, ale to uz bez pohybu asi nepujde, ted se k tomu jen nejak donutit.

Nikdy jsem nebyla celkove tlusta, jen se mi nelibila moje postava - nepomer mezi jednotlivymi castmi tela. Myslim si, ze pokud je nekdo opravdu tlustej, ze takhle zhubne podstatne lip, nez nejakym hladovenim nebo dietami, jen to neni hned. Kdyz bude pomalu ubirat tam, kde se prezira. Kdyz si napr. misto 5 knedliku da 4, k veceri misto 4 chlebu jen 3. Nahradi ty vice nezdrave veci temi mene nezdravymi. Telo si na to postupne zvykne, protoze tolik neni potreba.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Furler|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 12. listopadu, 12:05
Jasně přestat jíst úplně je blbost, ale když takhle snížíš množství jídla a zvýšíš poměr proteinů oproti tukům a sacharidům, tak to půjde dolů.

Arride souhlasím, když je někdo tlustý není "jen" tlustý, ale zároveň má spoustu jiných problémů a vad. Odsoudit tlustého člověka není zase tak povrchní věc jak si všichni myslí.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Anxiety|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 12. listopadu, 12:15
Mně taky hodně pomáhalo cvičit (překvapivě). Dřepy na nohy, zadek, kliky na prsa, záda někde přítahy, třeba venku na klepáči, nejlépe v noci, na bicepsy stačí jednoručky a tricáky taky, nebo jen se opřít rukama zády k posteli třeba a zvedat se ze země. :)

Stačí tak co 3 dny a tělo pak vlastně pořád jen regeneruje, takže se skoro nic neukládá do tuků. :)
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Vlk|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 12. listopadu, 12:28
Já potřebuji spíše přibrat (svaly)... Začal jsem správně jíst a každý den cvičit (zatím víceméně jen vlastní vahou) a po týdnu 0,3 kg dole :( Mám k tomu ještě těžkou fyzickou práci, takže musím jíst opravdu hodně... Teď jsem celý týden jedl, jen co se týče masa, kolem 0,5 kg kuřecího masa denně a asi je to málo... :D Ale kondice se zlepšila oproti prvnímu dni, mnohem více vydržím a svaly nebolí...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Anxiety|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 12. listopadu, 16:33
Tak po týdnu se ti to nějak neprojeví. Váha se ti mění, třeba i podle toho, jak dobře se vysereš. :D Spíš se nevaž a až po měsíci. :) Je to lepší...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Vlk|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 12. listopadu, 19:52
To je mi jasné... :D Já mám spíše strach abych nehubnul, proto se vážím. Nejsem zvyklý na takovou stravu, předtím jsem jedl úplně opačně, takže to musím nějak vychytat.

Ty posiluješ? Vím, že tady někdo posiluje, ale teď nevím, jestli jsi to ty... :D Pokud ano, mohl bys mi dát nějaké rady...
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Madness|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 12. listopadu, 20:36
vlku odemne rady nechces ? ...mam 120 kilo a neco....
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Furler|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 12. listopadu, 20:37
Tak kuřecí maso nemá tolik kalorií ani proteinů a hovězí je zase drahé. Nějaký gainer asi vyjde levněji.
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

Vlk|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 12. listopadu, 20:56
Madness: 120 kg? Záleží jestli to máš ve svalech nebo v tuku... :D
Nahoru |  Dolů |  Odpovědět    

arride|profil:Re: Posouzení vzhledu (spíše pro holky) 13. listopadu, 04:20
Má to v tuku samozřejmě. ;-)

Hubnutí - přesně jak píše asdfasdf. Pohyb pak navíc nejen pálí kalorie, ale taky snižuje pocit hladu a chutě. Tělo si postupně nenásilně zvyká a jde to. Pomalu, ale jistě. A hlavně bez zdravotních rizik.

"Já potřebuji spíše přibrat (svaly)... Začal jsem správně jíst a každý den cvičit"

Tak vítej do "železného" klubu, Vlku. B-) Kdo cvičí určitě víš (teď už je nás 5), ale pokud jsi zapomněl, tak je to tady (máš tam i podrobný tréninkový plán i výživu):

socialnifobie.info/index.php?frame=forum...

Já ale poradit nemůžu, protože zatím nemám co... :-D Pořád ještě hledám pro mě účinný systém (už přes půl roku). :-D A nevážím se vůbec, mám strach, co tam uvidím, takže radši počkám, až budu svaloun, a pak se teprve zvážím... :-DD

Nahoru |  Odpovědět    

první..    2  3  


Témata





Pro vkládání příspěvků, je nutno být přihlášen.
Pokud jste již registrován, přihlaste se zde.
Pokud nemáte doposud registraci, registrujte se zde.
Zaslat zapomenuté heslo zde.




Sdílejte

 
 


Plánované akce

  Boj se SF, 14.11.2017, 15:58
Fobici ze Zlína?, 08.11.2017, 21:52
Sebezkušenostní pobyt, 06.11.2017, 20:20
Olomouc, 09.10.2017, 18:25
Sraz Ústecko, 13.09.2017, 11:24
 
Celkem: 117 Zobrazit vše


Hledat

 
  
Web Témata 
Příspevky
 
 


Anketa

 

 
Vypsat všechny ankety


Google search

 

 


Návštěvnost

   


       SF na Lidé.cz
       SF na Twitter
       SF na Facebook
       RSS 2.0, Atom 1.0